Una dieta para aumentar masa muscular

by PENNY EVANGELINAmartes, 10 de septiembre de 2019 16:41:08

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Saludos desde Argentina.

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En el siguiente paso hay que valorar los 3 macronutrientes, esto es, proteínasgrasas, hidratos de carbono, y comprender Una dieta para aumentar masa muscular papel que desempeñan en un plan nutricional.

Las proteínas desempeñan un papel sumamente importante en la regeneración, en el suministro de nutrientes y para aumentar masa muscular. Un consumo excesivo de proteínas no produce mejores resultados a la hora de aumentar masa muscular.

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Si entrenas a diario y haces sesiones intensas de entrenamiento, necesitas un aporte suficiente de hidratos de carbono.

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